Cerca de 80% de los casos de cáncer se deben a factores externos y controlables PDF Imprimir Correo electrónico

MANTENERSE SALUDABLE ES CUESTIÓN DE DECISIÓN

Alimentación,  actividad física, exposición al sol y consumo de cigarro y alcohol son elementos de cuidado que debemos mantener en la mira pues, tal y como señalan diversas investigaciones científicas, podrían convertirse en causa de cáncer, incluso en mayor medida que factores de orden hereditario

Luego de hacer exhaustivas investigaciones, la Asociación Española  Contra  el  Cáncer (AECC) recientemente encontró que entre 70 y 80% de los casos de cáncer que actualmente se presentan a nivel mundial se deben a la exposición frecuente y sin protección a factores externos potencialmente peligrosos. De hecho, éste ente indica que 7 de cada 10 casos pueden prevenirse sólo con poner en práctica los “5 elementos de la prevención”:

  • Consumir una alimentación sana y balanceada.
  • Hacer ejercicio físico con regularidad.
  • No fumar.
  • Cumplir con las legislaciones para uso de sustancias cancerígenas.
  • Protegerse del sol.

Y es que en algunos casos, las personas consideran que ciertos hábitos son “inocuos”, cuando en realidad se ha comprobado científicamente que son altamente dañinos para la salud. A continuación algunas cifras importantes que así lo demuestran y que llaman a hacer cambios inmediatos en los hábitos de vida:

  • Según publica la Organización Mundial de la Salud (OMS) en su página web, entre 30 y 35% de los casos de cáncer en el mundo se atribuirían a una  mala alimentación.
  • El poco consumo de frutas y vegetales puede incrementar en 35% el riesgo de aparición de esta enfermedad. Incluso, en casos muy extremos, este riesgo puede elevarse hasta 70%, así lo afirma un estudio llevado a cabo por el especialista Walter Wuillett  de la Universidad de Harvard, en Boston, Estados Unidos.
  • De acuerdo a la Asociación Española Contra el Cáncer, cerca de 40% de la formación de tumores está estrechamente  relacionada con la falta de ejercicio y el exceso de peso.
  • 40% de todos los cánceres podrían prevenirse con una dieta saludable, actividad física y evitando fumar, así lo publica la Organización Panamericana de la Salud en uno de sus recientes informes.
  • La Unión  Europea  señala que las camas de bronceado (que emiten rayos UVA) aumentan en 50% la posibilidad de padecer cáncer de piel.
  • Cada año, el tabaco mata a más de 5 millones de personas, de  ellas 1.5 millones mueren a causa del cáncer de pulmón.

Tomar las riendas

Mientras lee estas líneas, en el mundo hay 25 millones de personas que conviven día a día con el cáncer. Lamentablemente, la  Unión  Internacional Contra  el  Cáncer  (UICC) señala que de esta población hay un número importante de niños incluidos  y, de ellos,  80% vive en países en vías de desarrollo donde el tratamiento eficaz no está disponible.

Si  la  tendencia actual no varía, se estima que para el año 2020 comenzarán a aparecer 16 millones de casos nuevos de la enfermedad anualmente. Más aun,  de no reemplazarse los hábitos de vida actuales por hábitos de vida más sanos, la UICC prevé que más de 10 millones de personas morirán para esa entonces por esta causa.

La buena noticia es que el futuro de la población mundial puede ser otro mucho más prometedor que el que se pronostica si ponemos de nuestra parte. En tal sentido, es indispensable:

  • Incluir generosas porciones de frutas y vegetales en la dieta diaria.Cuidar que la alimentación sea variada y balanceada.
  • Reducir al mínimo el consumo de grasas.
  • Evitar el sedentarismo. Hacer ejercicio y mantener el peso bajo control.
  • No fumar.
  • No beber alcohol en exceso.


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